The Road to Enlightenment
Preparaciones alimentarias
Preparación en la predieta - Perú
Lo mejor es comenzar dos semanas antes de la dieta, como mínimo una semana antes:
Evita sexo, cerdo, carne roja, pavo, atún en conserva, azúcar, alcohol, drogas, lácteos, chocolate, café, comidas fermentadas, quesos, limones, naranjas, nectarinas, medicinas* y vitaminas o suplementos, dulces ( nada con sabor dulce, miel, agave, edulcorantes artificiales, etc.) La fruta esta permitida, aunque plátanos muy maduros deberían ser evitados. Considera limitar el consumo de sal por unos días.
Por favor recuerda que ademas de las preparaciones
alimentarias se aconseja a los participantes llevar
ropa blanca en ceremonia.
Postdieta - Perú
Mínimo 15 días, máximo tres meses:
Evita el sexo, especias, picantes, cerdo, carne roja, pavo, atún en conserva, azúcar, alcohol, drogas, lácteos, café, chocolate, comidas fermentadas, quesos, limones, naranjas, nectarinas, medicinas*, suplementos, vitaminas, dulces en general (mirar arriba), todo aquello que venga en latas. Evita lácteos por una semana. La fruta esta permitida.
Para una sola ceremonia
Por favor recuerda que ademas de las preparaciones
alimentarias se aconseja a los participantes llevar
ropa blanca en ceremonia.
Antes de la ceremonia es mejor durante una semana, y como mínimo tres días:
Evita cerdo, carne roja, especias, chile, alcohol, drogas, medicinas*, limones y naranjas, nectarinas, azúcar, sexo.
Considera limitar la sal unos días antes de la ceremonia.
Después de la ceremonial las mismas restricciones por un periodo de cinco días, evita lácteos al menos tres días después de la ceremonia.
*Si tienes preguntas especificas sobre tu medicación, por favor contacta con nosotros para conversar.
Comidas recomendadas pre y post dieta
Verduras
Pollo o pescado
Arroz o granos
Ensaladas, sopas
Zumos
Semillas
Frutos secos
Frutas (except nectarines and overripe bananas)
Comidas a evitar
Comidas fermentadas
Quesos
Alcohol
Café
Chocolate
Lácteos
Especias, dulces y ácidos
Suplementos
Antihistamínicos
Amphetamines
Anfetaminas
Caffeine
Nicotine